26.05.2023
Man soll nicht zu wenig trinken, aber auch nicht zu viel. Als Richtwert gilt 35ml pro Kilo Körpergewicht. Das heißt pro Tag: bei 50kg braucht man 1,75 Liter bei 60kg braucht man 2,10 Liter bei 70kg braucht [...] Trinkwecker! Wer auf das Trinken vergisst, kann sich mit einigen Tricks helfen: An einer Stelle im Salon, an der man oft vorbeikommt, ein Glas hinstellen. Jedes Mal wenn man daran vorbeigeht: Trinken! Rituale