01.02.2024
Salon-Wissen: Das macht Vitamin E einzigartig
Das fettlösliche Vitamin E schützt unsere Zellen von innen. Was genau bedeutet das für unsere (Haar-)Gesundheit und wie können wir es in den Salon integrieren?
Vitamin E, auch als Tocopherol bekannt, ist ein fettlösliches Vitamin und wird im besten Fall gemeinsam mit einer Mahlzeit eingenommen. Vitamin E ist für die Gesundheit des Körpers und auch der Haare von entscheidender Bedeutung.
Was macht Vitamin E einzigartig?
Die meisten Antioxidantien sind wasserlöslich. Vitamin E aber nicht! Es ist ein sehr wirksames fettlösliches Antioxidans und damit zusammen mit Liponsäure eines der wenigen Antioxidantien, die problemlos unsere Zellwände überwinden und sie daher – vereinfacht ausgedrückt – vom Zellinneren aus schützen können.
Was passiert bei einem Mangel an Vitamin E?
Wird nicht genug Vitamin E aufgenommen, kann das zu oxidativem Stress im Körper führen. Auch unseren Muskeln und unserem Nervensystem drohen bei einem Mangel Ausfallserscheinungen. Außerdem kann ein Mangel das Risiko für Krebs, Schlaganfälle und Herzinfarkte erhöhen.
Worauf muss unsere Salon-Kundschaft achten?
Ausgewogene Ernährung: Vitamin E kommt in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in Nüssen, Samen, Pflanzenölen, grünem Blattgemüse und Avocados. Die Aufnahme dieser Lebensmittel in die Ernährung kann dazu beitragen, ausreichend Vitamin E zu erhalten.
Kleiner Tipp, um Vitamin E in den Salon zu integrieren: Um sicherzustellen, dass eure Kundinnen*Kunden genug Vitamin E zu sich nehmen, einfach eine kleine Schüssel mit Nüssen hinstellen.
Topische Anwendung: Vitamin-E-haltige Öle oder Cremes können auch direkt auf die Kopfhaut und das Haar aufgetragen werden, um die äußerliche Gesundheit zu fördern.
Nahrungsergänzungsmittel: In einigen Fällen kann die Einnahme von Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmitteln auf ärztliche Empfehlung sinnvoll sein, um einen Mangel auszugleichen. Nahrungsergänzungsmittel in Form von Fruchtdrops gibt es u.a. von ► Frummi.
